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练习(日记)
wzxxxx 2026/9/14 10
平举的时候手指老是往上翘原图下载查看得明学习引导>>

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1楼

五指保持张开伸直，尽量不要往上翘。保持充分伸展，是可以让气机顺利过去。

2026/9/14 21:33:13

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