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9.17(日记)
Fiona Feng 2026/9/14 21
早上跟练完，出了些汗，感觉比较舒服，打了些嗝，但是总感觉嗝没排尽，但是应该是万里长征第一步，先定个小目标坚持3个月看看查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

嗝没排尽，说明中焦的淤滞比较深，得一层层来。三个月的小目标定得务实，先跑起来，别急着看终点。🌹

2026/9/17 12:49:00

0 分享回复

1楼

柳迷小叶

有反应，打嗝了，很好。嗝排出不顺畅卡的难受，可以做几个蹲起再上扩几个晃一晃，应该就能出来了。加油，达成目标！

2026/9/15 22:05:15

0 分享回复

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