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第一次跟练(日记)
心明眼亮 2026/9/14 5
胳膊往外抻的时候，左边乳房有点疼，一会就过去了，蹲不下去，身体感觉有点累。浑身热。不知道适合不适合做这个锻炼。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

胳膊外抻时左乳房疼一下又过去，说明乳房周围的经脉被牵动到了，气冲过去就散了，是正常的翻病反应。

蹲不下去、身体累、浑身热，累了就停下来歇着。一节操可以分成几部分，少量多次的去做。

2026/9/14 21:37:36

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