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草头芳
2026/9/13
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昨天在大学食堂受了寒（空调加风扇），后脖子感觉冷。今早起床乏力，上午11点跟练早操，中午饭后腹胀、情绪差。6点多随便热身后做30个高抬腿和几个拉伸两胁的动作，7点左右开始一直放屁排气，总体上感觉身心放松很多。
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