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画丹 2026/9/13 26
所有动作阳经发力,后背发力。 所有动作把自己练难受了,才说明拉到了不通的地方,不能说做着很轻松。




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1楼 宁静的海
能体会到阳经、后背发力,还懂’练到难受才是拉到了不通处’,这悟性高。得明讲通则不痛,不通的地方被你练到了就在通。别硬扛,循序渐进,身体会一点点松开。
2026/9/15 17:41:50 0 分享 回复

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9.13阳经发力(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17900870&innerflag=1