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第一天第一天(日记)
江江湖悠悠 2026/9/13 21
本来今天设了个6点10的闹钟，想跟着老师练早操，但我实在是太困了，所以就后面才练了。我开始以为这个会像八段锦那种比较的操，但还好动作比较简单，刚刚根练了一下，感觉练了很困查看得明学习引导>>

全部评论

3楼

早起锻炼，激发一天的好心情，努力试试早起哈，当身体的经络通开一些阳气升上来了，就更容易早起了。加油哈～跟练之后发困，是由于身体的气血去通经络了，暂时表现气血不足就发困。可以适当的补补气血，给锻炼助助力。

2026/9/16 17:32:49

0 分享回复

2楼

记录身体感受，坚持记录就很棒👍

2026/9/14 17:02:24

0 分享回复

1楼

心若阳光

为你的努力点赞👍尽量跟大家一起练，开着视频练，便于教练及时指导动作。

2026/9/14 15:48:38

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