(1) 20多年折磨人的哮喘健身好了

小时候有慢性支气管炎，哮喘起来很难受，觉睡不好，饭也吃不下，不能正常跟同龄的伙伴一样玩耍，爸妈担心跑跳过猛哮喘发作，一发作爸妈只能带我去打针吃西药。从我记事以来，每天都要靠吃药来控制哮喘，哮喘有十几年的时间，后来坚持才彻底停药，正是这样的病史造成了后来身体各方面的状况频出。

(2) 8年卵巢囊肿健身四个月消失

8年卵巢囊肿大小5.0-5.3等于鸡蛋大，当时医生说得非常严重，建议马上做手术，经过短短四个月健身消失了，当时真是高兴得无以言表，幸亏当时没听医生的话做手术，不然白白挨一刀，受罪不说，对身体也是一种伤害。

(3) 得明圆了我十几年想当妈的梦想

健身7年收获非常大，参加得明想通过健身，希望早日实现自己想当妈妈的梦想。以前有宫寒，每次月经都是推迟一个半月甚至一个月才来，还有大血块。喝过无数中医开的药，想看有名点的中医还要通宵排队才能看到，那会真的好无助。2016年一中医开的方喝过后牙齿咬不了东西，一咬感觉要掉下来。

因为结婚后想要个娃，可是一直没怀上，每个月来月经，心情特别低落。每次看到别人家娃的时候，就想着啥时候自己也有个自己的娃，想到这些心情也不好，又是大哭，当时我老公都叫去看心里医生了，也不愿出门，也不和别人过多接触，天天就呆在家里，整个人都呆出问题了。这样的生活有8年时间！后来加入参加健身后，从不敢停歇下来不练，为了早点摆脱身上的问题。

在得明圆了我10几年想当妈妈的梦想，怀孕整个孕期都有坚持健身，组内教学工作，整个孕期自己洗衣，买菜，做饭都是我自己一个人，没孕吐，直到生产前一天还自己去散步，走路跟平常人一样轻盈！

因为我是剖宫产，产后第二个月就开始小幅度健身了，后面慢慢动作量增加了，感觉产后胯开了不少，39岁的我生娃产后恢复的很快，精力体力感觉回到怀孕前的状态！现在也是自己一边带娃，一边工作，一边健身，感谢得明，感谢老师。

(4) 与得明结缘是通过亲人介绍，2013年加入得明中医大群，当时身体差，静不下心学东西，潜水好几年，那会就开始找老师开方喝药，后面看到了希望，一路坚持10年时间，付出了，也收获了！

( 5) 记得第一次翻病是在健身三个月左右，突然全身发痒，一抓就起大包，尤其腰胯部位，痒到睡不着觉，身上都是抓伤的疤痕，家人劝我看医生，坚持没去，后来听老师说是在翻病好现象，于是我更加淡定了，也不影响我健身，后来老师说用花椒水擦洗慢慢缓解了。任凭翻病反反复复有三年多时间，后面也不管了，都不记得什么时候不痒了。

2020年2月份在量子班，月底这几天一到晚上，总感觉肚子像打气球一样，胀胀的肚子变大了，还有胃也是胀胀的，第二天早上这些症状又消失了，但各种翻病还是不断。记得4月份走仙人走拉肚子就水一样，拉完整个感觉特别舒服。

有一天鞭腿可能是多的原因，之后大号很多，还每天二次到三次，上一次就像秒杀那样快。现在清楚自己身体需要什么，这样就更容易突破。

十几年没有高烧，发居然高烧39度多，连烧三天，自己喝感冒方加点点粉粉，三天烧就退了。一个月感冒发烧二次，月初一次，但很快就好了，月底又一次翻病了，这次没那么快，开始一天喉咙痛，说话声音沙哑，然后咳嗽，又感冒，后来几天就狂吐痰，痰是灰色和黄色，吐出来后感觉喉咙舒服多了。之前吞水总是感觉喉咙有东西堵住，但这次翻好像通畅了。

2019年年初在量子班有段时间两胁这个地方，有水流声，我也不是很清楚，以为是喝水的原因，当时没有喝水，出现过两次，老师说是血流，但是这个时间持续不久，一下子过去的那种感觉，太神奇了。

进量子班后翻病比较频繁的，2019年年底，加上喝奇悦，有一天感觉身体非常热，体温正常的，身体像是发烧的那种烫，但是不是处在发烧的状态，全身很烫，后背比较明显，当时大家都劝我去医院看，我没有发烧干嘛去医院看，当时群里面又说是武火，后背就像烧起来那种感觉，感冒，咳嗽，这个阶段是最频繁的，每天动四关，因为我们以前就比较紧，动起来肯定会出现各种的疼痛，这个要坚持下去，把不通的地方给冲开。过后感觉身体又上一个小台阶。觉得经脉健身太神奇了，是一种可以改变人生的东西，所以在这种崭新的理论下，不停的去实践，不停的去努力，在这个理论的指引下，一直去坚持就可以改变人生。

2018年，背，后腰，八髎周围开始一动就疼到眼泪流，睡觉也要垫东西才睡，当时想是拉到膀胱经也没多想，那时游天下蛾眉山还问过飞龙师兄，他说我后背太僵硬，后来我啥也不想就是练，哈哈哈，疼痛快二年时间，后来整后背长满疹子，特别的痒反复长，也没过多关注什么时候不疼痛了，火箭班那会记得走仙人走特别有感觉。

做动作时慢慢去体会老师讲的练，掀背轻松的把后背就拉起来了，肩胛明显能发力，我慢慢体会一边伸直，一边曲肘左右拉伸动作，拉的话更明显，以前拉有感觉，但是没有那么明显把前胸这个地方，各不同方向不一样去拉，能抻拉到两侧面少阳经感觉，当时做其他的动作，感觉不到有拉伸感的，后面肩，胯，后背活开了，我才体会怎么叫拉少阳经，前胸，心口，两胁，肩胛骨位置有那种被撕裂开的感觉，听到像筋跟肉扯开吱吱响的声音，现在更明显有那种感觉。

(6) 在我眼里得明健身不仅可以治病，让人每天都是开心快乐的。从初级班到高级班，再到火箭班，量子班，量子高阶班，这一路走来，得明就像指路的灯塔，照亮了黑暗中挣扎的我，带给我光和热，让我感受到什么是真正的活着，也明白了人要为自己而活。

(7) 在2023新的一年里展望未来，我用行动去带动身边更多人加入健身。现在健身早已成为一种习惯，于我而言，它不仅是一种养生手段，更是一种生活态度，让我在对生命的探索中，积累坚持的信念，长养心灵的智慧；在打磨身心的过程中，保有旺盛的生命力，和对生活最朴素的热情。我想，我会一直继续下去，生命不息，健身不止！