这几天不知道是不是翻病，我还是跟练得明前一样，后背不舒服，左肩膀酸疼，肩颈酸疼，早上一觉起来就后背酸酸的。后背中间靠右一点，好像是反射区吧，前面老是感觉压迫感的地方，这个地方会有隐隐的疼。早上起来呢，嘴巴苦啊，干啊，还有痰啊，好像跟一个月前差不多，不知道是不是翻病了。 锻炼的时候呢，整个屁股啊，感觉冒冷气，整个屁股加上后腰中间，大腿的后侧，后腿根也是凉凉的。我想想是不是进步了呢？因为刚开始练的时候，是前面的小腹会冒寒气，凉凉的。现在前面小腹不冒寒气了，就是后屁股冒寒气的。两侧的腰这地方，大腿根明显感觉可能有瘀滞点，反正做下蹲，压腿都会有感觉疼。 今天已经练一个月了，纪念一下。