我与得明共成长的一年 我是在2022年年初结缘得明的，并加入了13期基础班。实际在2020年的时候就听说了得明，但没有深入了解过，而且以为他和外面的健身房一样，不了解所以擦肩而过。我们有一个妈妈自建群，群友们因学习羊爸爸中医育儿课而结识，经常在群里一起学习，抱团取暖，群里有两个妈妈当时报名了得明健身（其中就有大家认识的微笑师姐），并不遗余力地向我们宣传得明以及得明健身的诸多益处，并且我们也看到了发生在微笑师姐身上的巨大变化，经常看到她朋友圈都是登山、锻炼的视频，非常阳光的模样，妈妈群里不少姐妹和我一样都开始心动了，我们都陆续加入了得明这个大家庭。 加入得明之前，我的身体状况也令人堪忧。不仅有产后腰疼的毛病还非常嗜睡，有的人失眠睡不着，而我是睡不醒的那种，自然醒能睡到中午，经常觉得身体沉重疲惫，提不起精神总是觉得累；下焦也不好，容易湿热下注，白带异常；冬天手脚冰凉、特别怕冷，人群里我总是那个穿得最厚的；经常胸闷、左肩胛骨痛、特别容易落枕、偏头痛、脾胃也不好，再加上家庭氛围不好，孩子也不好带，我就肝郁气滞，人是畏畏缩缩的状态，也不爱笑。在妈妈群姐妹的影响下我下定决心改变自己，于2022年初加入了得明这个大家庭，成为了13期产后组的学员，经常跟着热情而耐心的教练们学习和锻炼，也经历了几次翻病。印象比较深刻的翻病有偏头痛两次，还有一次皮肤病，浑身到处出疹子、痒得钻心……但教练还有组长都一直积极跟进我的情况，给了很多实用的建议，再加上了解了论坛上师兄师姐们翻病的案例，让我感觉心安又欣喜，能把身体内这些暗藏的妖怪翻出来比隐藏作病好多了，有句口号咋说来的：翻病18难，越难越要干；翻病18痛，越痛越不重；翻病十八变，越变越好看。这也是教练大咖们的健身历程和经历得出来的结论，也给了我很大的激励。 2022年上半年上海经历了长达三个月的封控，我也被封控在单元楼内不得外出，封闭且有限的活动空间，对疫情的担忧、焦虑让很多人度日如年，十分幸运的是我有得明健身相伴，封控在家刚好有了充足的时间锻炼，身心同健，我的心情也跟着好了很多，三个月感觉很快就过去了，我也渐渐改掉了嗜睡，胸闷、腰疼、左肩胛骨的病痛也大大缓解，人也变得精神多了，脸上也开始有笑容了，心态也变得积极乐观，没有之前那么焦虑了。非常感恩得明，帮我渡过了最难挨的封控时期，还让我养成了健身的习惯，收获了健康和快乐。 基础班考级结束后我申请加入了得明义工，真的很喜欢得明这个大家庭，里面有学识渊博又和蔼可亲的大千老师，还有一群积极向上的专业教练，还有一起锻炼的众多伙伴，每每一起锻炼都能感受到能量的提升和身心的治愈。能够尽自己的绵薄之力帮助更多小伙伴我觉得很开心，同时也因为我是一个非常懒惰和有拖延症的人，我知道要紧紧跟着大部队，多多向大咖教练们学习并不断督促自己才能够不断进步和完善自己，拥有强壮有力的体魄。 2022年底随着疫情的开放，很多人都成了小阳人，我也没能逃脱，后期恢复也多亏得明健身，通过循序渐进、少量多次的锻炼没多久就基本恢复到了阳之前的状态。疫情也让我明白了健康才是最大的财富，2023年又是新的一年，今年更要加油锻炼，提升正气，以一个充满活力和阳光的状态迎接未来的日子，加油！