今天是基础班开班的第一天，我5:50起床，大便后6:05-6:15到楼下跨步走。6:20-6:50跟着梨梨教练做早操，梨梨教练带的节奏非常适合我，不紧不慢。她说我们要把动作做到位，做动作前要放松，日常生活也要保持这种放松状态。今天感觉平举拉伸有了点指尖麻的感觉。跟完操好舒服。 吃完早餐后感觉胸口有点紧，胃有点顶，我就去了附近的公园呼拉了几下，走了一圈，感觉好多了。 好的开始是成功的一半，加油！