三焦九区是得明健身为了更具体得描述能量内中枢的状况而使用的概念。三焦是六腑之一，也代表能量在胸、腹腔运动的区域，根据部位不同，它纵向分为上、中、下三个部分。

上部在前胸一带，反映了心、肺的功能，是为上焦，它与中部的分界线在心下（即两乳连线中心往下的凹陷处）；中部在胃脘一带，反映了脾、胃、肝、胆的功能，是为中焦，它与下部的分界线在肚脐；下部在下腹部一带，反映了肾、膀胱、大肠、小肠的功能，是为下焦，它直到耻骨联合处为止。

在这三焦之中，下焦是“根本”，中焦是“枢纽”，上焦是“开花结果”的地方。如果每一焦再横向分为左、中、右三个部分，这就共是九个部分，叫作九区。

上焦分左中右三个部分，左右叫胸胁，中间叫胸中（即膻中）；中焦分左中右三个部分，左右叫季胁（即胁肋、肋岔子），中间叫胃脘（即心下）；下焦分左中右三个部分，左右叫少腹，中间叫小腹。以上这些就统称为三焦九区。

人得病一般都在这九个区域，九个区域里面堵了，上中下三焦出毛病了，就会相应的影响到相关脏腑与经络，人就会在不同的区域里表现出各种各样的不适。这同时也反映出了能量内中枢的运行发生了阻碍。因此，我们要通过健身，依靠能量杠杆激活能量外中枢，再凭借能量杠杆与能量外中枢共同激活能量内中枢，以此通利三焦、畅达九区，重获十二经脉通畅所带来的快乐、幸福的感觉。

能量伞盖

能量伞盖是得明健身对人体后背重要作用的一种形象性说法。

中医经脉理论认为督脉为人体生命能量的主要来源，而督脉又主要循行于后背中间的脊柱。同时，人体的后背主要为足太阳膀胱经所流通的巨大能量所覆盖，这股能量是人体卫外的屏障。而且，体内的脏腑通过背上的腧穴及经络与后背产生联系，后背的状态可以直接影响脏腑的能量状态。

因此，得明健身认为，当人体的后背活开、展开后，它就如同一把打开的伞盖一般，将这些能量顺畅地流至肩胯与四肢，同时可以极大得提拉张开五脏六腑，让五脏六腑更加通顺，使我们充满活力。