两大能量中枢

大千：人体有两大能量中枢，胸腹和肩胯。胸腹的能量中枢叫内部中枢。胸腹涵盖着五脏六腑，五脏六腑是人体能量聚集地，是能量储存的地方。肩胯的能量中枢叫外部中枢。

能量杠杆

泥巴：我们的四肢是什么？

大千：我们四肢是能量杠杆，撬动能量向外走，把能量疏导出来。它可以把外部中枢和内部中枢都撬开，先外后内。可以理解吧？为什么要多活动四肢，活动肩、胯，就是把能量疏导出来。

现在大多数人能量衰弱，这是一个假象

现在大多数人能量衰弱，这是一个假象，根本原因是能量淤闭、能量压制和能量扭曲。气血亏损这些都是表象，实际就是能量压抑，能量淤闭，能量扭曲，导致能量不能顺利地疏解，不能建立良性循环，导致能量不出不来而产生的假性衰弱。

得明健身就是通畅经脉

我们得明经脉健身的主要目的，把这些被压抑住了，被憋住了，被扭曲的这种能量疏解调顺，那么需要的方式，就通过能量杠杆撬动外部能量，把外部能量中枢撬活之后，通过外部能量中枢传导到内部能量中枢，使胸腹得到活性。内部能量中枢胸腹活了之后，再带动五脏六腑和十二经脉，盘活十二经脉和通调五脏六腑，使被压抑的扭曲的堵塞的能量重新循环起来，达到生命旺相。

能量就是生命力，就是活力

泥巴：再说说能量是什么？

大千：能量是什么？能量就是活力，资源，能量就是生命力的体现，任何生命获得能量则生，失掉能量则死，能量多则旺，能量少则衰。