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魔鬼小辣椒
2026/9/12
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1.情绪，心情愉悦
2.身体，除了长痘，其他没有问题
3.锻炼，拿球锻炼，投篮动作，高抬腿换球等，并拿球做操，动作缓慢，慢慢感受发力点，卡点，后背，腋下，屁股等都很酸痛，精神即止，少量多次
4.食疗，早上喝奇悦奇真，锻炼后喝奇猛
幸福每一天，晚安(?ω?)?
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