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初次尝试系统跟操感受(日记)
萍安 2026/9/12 21
上午成为会员，迫不及待地跟练早操上下午工间操，动作完全能跟上，边做边琢磨，这动作也太简单了吧，这么神奇吗，做完下午休息时，感觉到脚底酥酥麻麻的，身体也很松。期待正式上课，有更深的体会。查看得明学习引导>>

全部评论

2楼

平平淡淡才是真，简单的动作蕴含着不平凡的道理，多听老师的理论课会极大增强你锻炼的信心，助力身体更快上台阶。恭喜你初步锻炼身体开始有反应，阳气鼓动起来了。继续加油！

2026/9/16 17:51:45

0 分享回复

1楼

大家刚开始锻炼，老师带操比较缓和，可以在缓和的状态下，多找找身体的卡点，有重点的锻炼，盘活这些卡点，乐趣大大的。卡点盘活了，身体就慢慢通透了，很多问题就悄悄的消失了

2026/9/15 10:34:23

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