这个道理特别简单。由于地球公转和有倾斜角，春天的时候正是太阳由赤道向北回归线走的过程，3月21号春分，这时候太阳直射在赤道上，之后由赤道向北回归线移动，它就会搅动起地球的气场，北半球气场膨胀，南半球开始收缩，也就是由春天到夏天的过程，就是整个北半球气场膨胀的过程，那么人的身体也在膨胀，整个气机都被扰动起来，就是这么简单。

气机扰动翻滚起来之后，人就有可能躁动不安，比如后半夜爱醒，身体更容易出汗，情绪更容易激动，同时还容易翻陈病。所以，要利用气机膨胀的这个时机，让自己打开身体，所以春天要登高、要锻炼、要早起、要多在户外，顺应阳气生长的过程，让自己的经脉通达。