早上跟练一节早操，然后听旷亦旷师姐的狮子吼开口腔教程，开内口腔时，开了几次，终于有干呕的感觉了。然后撑脸时，感觉右边太阳穴有点疼，左侧太阳穴只是隐隐的疼，不知道坚持练习，能否把凹陷的太阳穴撑得饱满一点。 上午10点多出去跨步走15分钟。又跟练一节5分钟大升阳操。 午睡后跟练一节基础班团练。 傍晚户外跨步走加通天臂时，感觉头部左侧耳朵上方懵懵的胀胀的疼疼的，头左右晃动，那个地方格外难受。右侧耳朵上方稍微有点闷，不像左边那么疼，估计还是胆经翻病吧，然后还同时感觉右腿大腿内侧有一条线胀胀的，一会儿又不胀了。