今晚复习「能量伞盖」与「心身觉察」两大实操内容。
课程重点：带领大家体会体态发力要点，练习四肢外侧阳经发力，守住脊柱上拔、肩背舒展；修习身觉察、心觉察，感知身体松紧、思绪起伏，做到不压抑、不纠结，保持平稳呼吸，进入自然心流，身心同修！
欢迎大家准时上线，一起复盘巩固，沉浸式体会身心修习的感受💪
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重庆梨梨
2026/9/11
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今晚复习「能量伞盖」与「心身觉察」两大实操内容。 课程重点：带领大家体会体态发力要点，练习四肢外侧阳经发力，守住脊柱上拔、肩背舒展；修习身觉察、心觉察，感知身体松紧、思绪起伏，做到不压抑、不纠结，保持平稳呼吸，进入自然心流，身心同修！ 欢迎大家准时上线，一起复盘巩固，沉浸式体会身心修习的感受💪 查看得明学习引导>>
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