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逍遥一笑2026
2026/9/10
 8
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早上跟练一节早操。
上午11点左右跟练一节15分钟大升阳操。
下午户外跨步走5分钟。
并利用零星时间锻炼，总共有10分钟。
晚上用艾叶水泡脚后，用手按摩脚背，按脚缝，大概十几分钟。
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