众所周知，盐吃多了容易得高血压，但你也可能有这样的疑惑，一家人吃同样的食物，为什么有的人得高血压，而有的人却没有得高血压？关于吃盐多了容易得高血压，到底是真知识还是伪科学呢？今天咱们一探究竟。

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高血压的罪魁祸首不是盐

首先导致高血压的罪魁祸首不是盐！不是盐！不是盐！虽然盐吃多了对身体是有危害的，但盐不是导致高血压的根本原因，盐不能吃多，也不能吃太少，吃太少同样会对身体产生危害。

那么吃多少算合适呢？这个还得根据个人的感觉来，爱吃就多吃点，不爱吃就少吃点，在你觉得合适的口感上面，适量的减少一点点，就可以了。

高血压真正的原因

高血压最主要的原因就是血液循环出现障碍，循环系统变差，尤其微循环，就像河道淤塞一样，一发洪水就是高水位，或者长期高水位。

那么什么导致血液循环变差呢？就是身体组织器官、肌肉、韧带等到处瘀堵，压迫血管，导致血管硬化、缺乏弹性，不能很好的对血容量进行调节，心脏就需要用更大的力量才能把血泵出去，此时表现就是高压升高。

心脏在舒张期停止泵血，此时血管的压力是比较小的，那么血液要流回心脏，就要靠血管的弹性、通畅性来弥补。就是靠收缩时扩张开的动脉在自身弹性下回缩，继续推动血液流动。动脉在弹性回缩时阻力增大，此时表现的就是低压升高。

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大家可以观察一下，有高血压的人，肚脐两侧肉通常是硬的，而且有压痛感，腹部甚至感到憋闷。还有两胁也比较硬，或里面有条索状感觉。各个关口都比较僵，比如肩部、胸部、心下、剑突、腰部。

由于人长期的紧张，导致小血管产生了痉挛、变硬、萎缩、狭窄、血管壁增厚，还有血管内容物的改变，滞留了一些多余的水、盐，这些归集到一起，总的说就是道路不畅。

人的气血运行像喷泉一样，喷上去时力量是集中的，下来的时候是向四周散开的，散到前面就是阳明经，后面是太阳经，两侧是少阳经。

喷上去时压力比较大，下来时压力小了很多，再加上道路不通畅，气血不能很好的回流，就会造成面红耳赤、睡不好、头晕；如果心脏受到的压迫比较大，就会产胸闷、心慌；如果腰部出现了瘀堵，那么肾脏本身需要的营养物质比较难进去，心脏就要加压才能给它灌注进去。所以说高血压其实是整个身体瘀堵，表现在了血管上，整个身体其实都“高血压”。

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得了高血压怎么办

现代医学不知道高血压产生的原因，就人为去降压，三大法宝嘛，扩张血管、利尿、减弱心脏泵血能力。

这三个方式带来的危害都非常大，非常伤害人体真气，虽然指标正常了，但问题并没有解决，基本需要终生服药，而且还会导致问题更加严重，直接把人的活力打没了。

中医在治疗上首先要用一些血分的中药，能够入到血分，因为血水一家，也要采用利水的中药，中医是利水，不是利尿，让水道通畅。针对毛细血管痉挛，采用一些缓和的中药。因为重要的关卡卡住，还需要一些舒张的中药，这样构成一个治疗高血压的方子。当然用中药治疗得找到一位名医才行。

轻度高血压可以采取一些按摩手段，背部、肩颈、下肢，把肌肉弄柔软了，通道通顺了，就容易缓解。饮食上吃的太饱，营养太好，超出了自己需要的，就产生一些堆积，这种也不好，也要避免。

最简单、最安全、最有效的办法还得是运动，把身体肌肉组织、韧带等各个地方都畅通开，让它们不再压迫血管，让各处组织循环系统变好，自然就不高血压了。