整理：糖糖

‪无名：有灸关元的吗?

‪说书人：我发现你们老是喜欢去动关元这些交汇穴位，这种穴位都是经络交汇的地方，动一下能引动全身，没那本事就不要动。哪里不好就专门动对应的经络。

师：@说书人 这个说得好，中心，核心的地方少动。还有脊柱少动，还有推拿的老喜欢咔嚓一下掰腰掰颈，我感觉都要小心。调理我感觉都应该有表及里，循序渐进，不要一下深入。

说书人：换句话说，就是按中医针灸的得气方法。

师：@说书人 调气也是，不能盲目动气，应该徐徐导气。

说书人： 根据这种触感来判断人行气的位置。

师：@说书人 对，要寻病气，而不是死抱着固定的部位。

安若：@师 大千老师，帮忙看看脊椎侧弯能通过推拿调理吗？

师：@安若 可以，要先解决太阳经为主，而不是动脊柱。

安若：锻炼有什么方法避免宫寒？

师：@安若 多做蹲起和高抬腿，可以优有效激活下焦。

安若：@师 好的，谢谢。这运动好多年没怎么动了，平时容易疲劳做不动。

魏红：@师 老师我七月份加入得明健身时（产后风加严重失眠）锻炼了两周，能睡五六个小时，把我开心的，然后继续加油锻炼到两个月时能睡整宿觉，在这过程中，睡眠时好时坏，我没在意，继续锻炼，现在都半年了这段时间又睡不着了

师：有啥事儿吗？又睡不着？

太极：失眠多半是心脾的问题。

师：不是心脾的问题。现代人的失眠主要是中下焦不通，气血不能很好的回流到腹部，顶在脑袋上导致的，大脑过度充血。

魏红：对对，猴顶灯。睡不着脑子疼。

师：对啦，明明很累就是睡不着。

魏红：嗯嗯，就是这样的。

师：大脑异常清醒，为啥会清醒？

负重前行：我是感觉有点热和烦躁。

太极：我重度失眠，八年了。

皮皮鲁：我以前也失眠，健身大半年了，每天晚上躺下去秒睡，要少量多次的坚持锻炼。

师：血液不能很好的回流到腹部，猴顶灯，这时候还会出现燥烦的情况，手脚会热，对不对？

魏红：嗯。

师：你有严重的中下焦不通的情况，1号圈手心过于发白，这是不过血的表现，2号圈发暗，这是有淤血的表现。关节增大变形，说明病邪已经侵入了关节。

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RBJ：圈1圈2，颜色有明显分界了，气血堵的厉害

魏红：我以前手就这样，好着呢，没变形。

师：你多大？

魏红：29。

师：没变形那么大？

魏红：我小时候就这样。

师：先天就这样？

魏红：嗯。

师：@魏红 吐舌头，拍张照片，舌根要拍到。

魏红：

师：这就是你的大问题。

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魏红：我这几天活的生不如死的还好遇见得明

chang：为什么我一灸关元，气海，就觉得有气顶在胸口附近很难受？灸中脘还比较舒服

师：刚才谁说没问题呀，这舌根明显异常啊，病在下焦。说话怎么那么轻松？肝郁是这舌头？

RBJ：一句肝郁脾湿太潦草了。

师：学过舌诊吗？说话不着天不着地，上来就敢说。

魏红：老师，我中焦也有问题，脾胃不好。

师：刚才不跟你说了吗？中焦下焦都有问题。中焦肠胃下焦妇科。伤寒论上说，察其所异，知犯何逆，随证治之。你从手相上你得看出问题在哪儿，哪里有异常。肝郁看哪儿，中焦肠胃看哪，下焦看哪，这都是板上钉钉子的，不能错。一圈手心明显发白，什么原因？对应脏腑哪里？

魏红：老师我看问诊单上你给我加了治疗失眠的药龙骨和酸枣仁，20付应该能好吧。

师：@魏红 先吃吃看吧，应该没啥问题。

魏红：那我可以吃咱们奇悦吗？

师：可以。

RBJ：@魏红 可以呀，不过对于你的情况说效果弱些，药赶紧吃上

魏红：一直吃老师药，都吃半年了，感觉产后风好多了。我也每天跨步走一万步，就希望有个好睡眠。

师：一般现在人三焦都有问题，上焦不开，中焦不运，下焦闭塞，导致三焦气机不能很好循环，百病丛生。@魏红 这次主要是突然又失眠了，是吧？

魏红：@师 嗯嗯，按摩阴陵泉和三阴交过一会儿就能睡着

师：@魏红 而且还有一个情况，大家注意，冬至过后，一阳生，有些人容易失眠，跟节气有关。到正月，失眠的会更多，木气发动，每年到正月，失眠的人数明显增多。

★完美的幸福★：@师 春天有肝郁的人是不是更容易失眠？

师：对。正月是多事之月，正月建寅，气机有开破之力，非常容易出事。