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一缕阳光
2026/9/9
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由理论型转化为实践型
今天晨练时，感觉到练习结束后，上面的火不再堆在这里了，有往下走。因为昨天做高铁，做了一天，没有锻炼，晚上睡眠就感觉火下不去。今天早上通过锻炼把火引下去了。所以，理论型不如实践型，还是要动起来，不能只停留在嘴上。动能生阳。让气血动起来就要四肢这个大循环带动起来。加油喽
谢谢老师和教练付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有
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