🎙️主讲：大千老师
🎯议题：
1. 风语 架肩难突破，是否应放平心态？
2. 琪格 拔腰拔脖互斥，需加强力量吗？
3. 方寻 健身三年，力量难突破，虚还是堵？
📅时间：9月9日，周三晚20:30
📍地点：得明健身APP
🔒权限：量子班及以上可听
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直播房间链：【大千老师量子班健身答疑课】直播2026-09-09 20:30:00开始, 就等你来^^^17747566^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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王玲玲
2026/9/8
 40
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🔥得明健身量子班答疑课🔥
🎙️主讲：大千老师 🎯议题： 1. 风语 架肩难突破，是否应放平心态？ 2. 琪格 拔腰拔脖互斥，需加强力量吗？ 3. 方寻 健身三年，力量难突破，虚还是堵？ 📅时间：9月9日，周三晚20:30 📍地点：得明健身APP 🔒权限：量子班及以上可听 直播房间链：【大千老师量子班健身答疑课】直播2026-09-09 20:30:00开始, 就等你来^^^17747566^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$ 查看得明学习引导>>
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