这两天每天都跟几次操，早上、下午、晚上，在图书馆接水和上厕所的间隙也会小跑着颠一颠，练几个动作，已经养成了一种习惯。前几天嘴角上火，长了一个包，照以前肿起来要一个星期才能消，这回3天就下去了！非常惊喜！回想了一下，练得明是整个生活方式的改变，除了动起来，我的作息和整个生活也更规律 更健康了，牵一发而动全身。老师说过调生活（健康）就是调睡眠，以前很困扰我的睡眠问题，如今在不知不觉中自然而然地消失了。以前入睡要辗转反侧，现在很快就睡着了，这何尝不是一种幸福。

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