需要驱寒、避寒。然后还需要把身体温熏起来，身体温熏起来，第一冷的不接触了，第二动起来，动能生阳。 怎么动？找到一个正确的、科学的、高效的运动方法非常关键，得明健身有一整套的针对经脉拉伸通顺的方法，可以把全身都运动到，坚持锻炼，可以慢慢的把身体的里面的瘀滞之气也好，寒气也好，都给它排出去。 女性宫寒这个问题，尽量治未病，不要让它发生，如果已经发生了，平时生活中有什么不良习惯，就把它改过来，然后多动起来，这样，宫寒可以很好地得到缓解。