整理：淡如水

大家晚上好，我是得明医师司辰。大家最近怎么样啊？是不是已经过去了？还有没有没阳的小伙伴？咱们直接开始手诊。心语在复阳过程中，这一波病毒毒性还是强的，传染性也很强。大家还是要多多注意防护的啊。不管是没阳的还是阳过的，都要多注意防护好，咱们直接进入正题啊。第一位咱们看小涵的。

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小涵一看就是美女啊，在不在现场，来了没？咱直接说了啊，如果不在现场就没办法互动，然后咱就快一点讲。小涵这个手啊，你看她整体细长，长得挺清秀的，也就是说她整体的气机也算是那种，很修长很清秀的那种。应该是人体型长得挺匀称，挺好看的，我线下见过她的。可以回复一下是还是不是，然后还有一个非常明显的特点，单看这个颜色啊，不管看舌苔还是看手的话，红色比较多，偏红，这个红其实是身体淤堵憋的那种红，淤堵的那种红，它不是那种湿热，就是有热的那种红。这种淤堵的这种红色，表现咱的身体会容易导致整体身体容易上火。然后还有就是情绪方面，也是容易上火，容易敏感一点，容易焦虑一些。然后再看她手的那个大鱼际还是偏干瘪一点，整个人气血偏弱，容易疲劳，容易累，能量不够用的。还有脾胃虚寒，还有一个比较明显的点，是画在这个地方，就是手根这个地方，纹比较乱。这地方代表下焦有淤堵，就是小腹小肚子有淤堵。不知道她例假啥情况，也不知道是不是有那种实质性的形成。我们看见了就是那种囊肿啊，肌瘤之类的，或者是痛经，反正是这个地方小腹是不通的，小腹有结。前面小腹有结的话，后面那个腰胯可能会出现容易冷，容易凉，容易酸这些。就整个身体会出现一个啥情况，就是上热下寒，上面容易上火，但是下面呢，就是还处于一片寒凉的那种状态。可能腰以下都有容易怕凉吧。这种情况就会容易上下那个心肾不交啊，就容易失眠。她这个失眠的根本的问题就是下焦不通，下焦有淤堵。当然她上焦也不通，心口那地方也是有结，但是最最关键的点是下焦不通。她这个失眠是胆经的问题，你看整个画这个线，这条线画画出来的这个圈很多很密的细纹，就是腹部有很多结。然后导致一边那个旁边那个小鱼际就憋着，很明显的憋着红胀是吧，胀的发红。少阳经脉淤堵非常明显。还有一点就是说明上焦不展，很明显的一点就是小指不顺，手的小指手指关节卡了一下，气机不顺，还有就是手背凹陷不平。那在人体的背部，气机不够通畅，气息不够通畅呢，这个阳气升不起来啊。首先她应该会感到明显的一点是背部会经常不舒服，尤其是老累，或者是长时间一个动作在那工作呀，或者做一件事的时候，那背部会不舒服。背部阳气经脉不够通畅的话，然后往上走，那个颈椎可能会受影响，会影响颈椎以上的，比如她说的那个耳鸣，可能还有其它的，比如说记忆力不好。颈椎应该也有问题啊，但是如果她没有做一些那种伏案的工作，可能会表现不出来。如果她去医院查体的话，拍个片儿的话，那个颈椎应该能拍出来，颈椎腰椎应该都能拍出来，什么退行性病变之类的应该有。从腰到背到颈椎这个地方气结。总体气息不够通畅。然后这个区域可以看作是上焦心肺区域，你看也是整个的这个乱纹比较多，这个细纹比较多。心口也比较紧，可能会容易有心慌、胸闷、气短的症状。总体来看就是整个腹部啊，还有胸部腹部都有很多结呀，整个躯干结也是比较多。然后气血呢，它出不来，能量出不来。会导致一个啥问题啊，你看她那个手指末端，手指第一指节，应该发红而且干瘪是吧？就是那个气血挤过来，一挤过来但是往回走走不回去了，就会憋的发红。气机不够通畅嘛，然后发瘪，干瘪是吧，正常的人群，一般这个手指不会这样干的。看舌苔也很明显，中下焦淤堵的严重。然后中间还有一道竖的裂纹，中间有这种竖的裂纹代表啥呀？就代表你那个膈肌以下往下这么一溜，整个的气机不通畅嘛，就表现在这个舌苔上有这个裂纹。针对她的身体整体情况就分析到这里。然后针对她这个问题啊，她自己提出来的问题就是失眠，一个是耳鸣失眠的问题，刚才讲了就是下焦的问题，下焦不通，下焦淤堵，当然上焦也有不通。可以从那个三走四举开始，从跨步走开始，把下焦给打开，同时做那个四举啊，把上焦也通一下，然后上下能沟通了之后，这个失眠就能改善。其实咱很多小伙伴这个失眠的问题都改善了。好像之前有个学员练了二十几天，她那个很多年的顽固性失眠，三十多年还是十五年的顽固性失眠就开始有松动，就开始能睡着觉，有睡意，然后又继续练，后来就彻底改善了。然后还有很多很多例子，包括我本人就是健身之后，这个经脉通畅了之后呢，这个睡眠问题都不是啥问题。其实还是相对来说很容易解决的，只要你那个动作练到位。练对了，然后达到一定的量的话。保守的估计你要是在基础班的话，最多一个月。心语是不是现在就是头挨着枕头就能秒睡？她不在现场的话，那就下一个啊。

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咱们再来看第二个小伙伴，是时间，时间有没有在现场呢？你看她那个舌头很明显的一个特点是啥呀，舌苔发白是不是？而且她这个整个舌面都是白色，其实呈现出一片寒凉之色。你看和她说的症状很对应，脚后跟冷，然后后背紧沉，大腿凉。看那个手啊，看手的正面，我圈出来这个地方，手纹比较乱一点，然后还同时形成了一个闭合状的。你在，你是时间吗？换马甲了吗？形成闭环形的，它可能反应在人体的腹部啊，在人体的腹部可能有结。像这种比较小的，然后比较结实的这种，这种环形很有可能形成那种实性的结节呀，囊肿之类的，或者是肌瘤之类的。前面有结，然后后面那个腰背不通，整个下焦就不通呗，整个下焦不通，然后能量就出不来。人体的能量存在哪呀？其实三焦都可以存储人体的能量，其中很重要很重要的是下焦。下头有一个咱们腰那个地方，后面腰那个地方有一个穴位叫命门是吧，为啥叫命门，就是生命能量之门。那个地方整个的要通开嘛，要处于比较顺畅流通的状态。如果被堵死了的话，你整个的能量就不够，你整体能量不够的话，就很容易出现寒凉的症状，冷啊，脚后跟冷啊，腿冷啊这些。这个下焦非常非常关键，咱们健身就是把这个下焦给搞通了，非常非常关键。你看很多中焦的问题，还有下焦的问题，都与下焦有关系。你下焦是个根本呀，根基呀，这个必须搞通。你再看咱们健身的动作，最最基础的第一个动作是啥呀？就是跨步走是吧，跨步走的那个核心是啥呀？就是用胯发力，把这个胯部给搞通了，给搞活了，把那个能量给疏导出来。还有大便好像也不太好，大便也有问题？那个手食指所在的大肠经，那个食指在那个掌根部，那个地方是凹陷的，然后你的手背的那个筋，那个血管，血管突出是吧。这个呢，手背可以代表人体的背部，就是人体的整个的背部不通顺。她自己有提到，后背发紧呀，后背发紧的根本原因就是后背经脉不通了，你颈椎发不发紧呀，是不是颈椎也不舒服呀？你看你这一串这个细纹也比较多，明显的拽着是吧。对应在你的那个胸啊腹，胸腹部也是一条线这样拽着，整个的一条可以说是结吧，这样一拽憋的那个一侧的少阳胆经，都憋的很胀是吧？容易肝气郁结。那你问问题吧，给你说的也差不多了。以后咱这个手诊就是在场的就讲，不在场的就不讲了。就下一个往下挪，如果大家都没来的，咱就不讲了，因为样子说其实也没啥意思。如果实在没时间就改别的时间也可以，这个东西咋说呢，首先也是一个互相尊重吧，你去医院看病的话，你人不到那，大夫给你讲，那样也不合适，也没意义。你这问题咋解决？刚才说了，你是非会员是不是？如果是非会员的话，从那个跨步走开始啊，三走四举啊，从这个开始都可以。你动作要做的到位的话，就像那个你的怕冷的这个症状，你那练十几天你会有感觉的啊，还有你背部的问题。背部那个不舒服沉紧，你练的比较到位的话，十几天就有改善啊，十几天就这么快，但是如果你不练的话，或是练的不到位的话，那就不好说了。就是腹部有结呀，小腹部稍微靠上一点，那个地方有结，有个明显的结，也可以摸一下，可能有冷的地方，或者是硬的那种结，也可能会形成那种实性的，有囊肿瘤什么之类的，但是很明显这个地方有结。我看那个时间是河北组的是吧，那可以找你们组那个心月教练，她自己练的非常好，而且特别特别会教人，就让她给你教一教那个跨步走啊，三组四举啊，或者是组内有带操的话跟操练，你练十几天的话，你那个背部会有明显的改善，你自己会有感觉的，然后那个怕冷也会有感觉的，练吧。当然了你这个问题其实也很多，每个人都有很多问题。你要想彻底解决的话，你还是要报班的，报班之后在那个班里系统的练。我看有那个公益带操啊，你跟了没有？跟着操练几天，练几天之后，然后你再把那个动作拍个小视频，然后发给心月教练让她给你指点指点。我天啊，每天三场呢？那总有一场适合你的，咱这搞得真是太精心了。那每天公益操，如果有时间都跟下来的话，你跟上十天也不得了，咱们这个真是大爱啊，之前咱们有很多小伙伴就是，还没等着开班呢，然后就跟公益操，跟着就是身上很多症状都没有了，都好大半了，她都自己觉得没有报班的那种必要了，之前有过。所以大家趁着这个公益操要多跟呀，跟了就是赚了。如果没有其它问题，咱们再看下一个小伙伴，听心语的安排。

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四月这真的是产后风的症状，晨僵，全身游走性疼痛，下肢冷，全身发紫。我看她的手背的话，就是它这个皮肤很细腻是吧，这个是她的一个优点，但是呢，全身堵的太狠了，就到处堵，堵的太狠。是不是也有上火的现象，上火的症状？皮肤还好，其实也可以说明内里一定层次上也是好的，那个皮肤质地，那个细腻，也可以说代表你那个五脏六腑也是这种质地的。有时候讲气质，就是气是一方面，质嘛，这个质还是挺好的。它不光反映的是表面皮肤只是一个外在的形象，就说明你身体整体内在也是这个样子的，这是一个优势，是一个优点。嘴唇容易上火，这就是了，整体看也是一个大概的上热下寒的那种体质，就是腿脚腰以下容易怕冷是吧？全身僵硬，然后上面嘴唇容易上火。是不是也是相对来说比较容易敏感一些，容易激动一些？通过你这个手看你身体整个体质看得出来的，这个东西与人的自我修养没有关系，就是身体导致的，而且你这个赌的层次挺深的，血的层次有瘀血。你拍那个照片挺会拍的，舌底也拍了，舌底你看青筋那么粗，颜色也比较暗一点，瘀血很多，你有没有痛经啊，例假怎么样？每次来例假肚子疼的不是特别厉害，就是来例假之前的一两天头会特别疼。一是你那个头部经脉不通，还有一个就是下焦不通，虽然那个来例假的时候痛不明显，但是我感觉你如果健身的话，健身的过程中也可能会出现一个排病翻病的那种情况。因为你下焦淤堵很明显了，你在翻病的时候，会排出很多那种恶露，就是那很多脏兮兮的东西，肉呼呼的一些东西，颜色发暗的，很有可能会出现那种排病。但是排之前会很痛，会非常非常痛，然后痛完之后这个东西能脱落下来，掉出来。你这样翻几次之后啊，身体会上一个台阶的，你这个身体整体体质会上一个台阶。也就像你说的那种凉啊。还有晨僵啊，都会明显好转。但是这个翻病啊，它不是一直都有，它可能就是排一次，然后下个月就休息休息，它也不痛也不排。然后它攒，攒的能量足够，你锻炼跟得上沟通的话，可能是这个样子，然后再来一次，它是根据你身体节奏来的，也是根据你那个锻炼情况来的，如果你练的到位的话，最快的话应该三个月可能就能排，就能往外排这个东西，如果慢的话，估计是半年。小腹松了之后就会排的，就是这么神奇。你把你那个小肚子里面这些垃圾排完之后，你会发现你那个脾气没那么火爆了，然后你那个晨僵也没那么严重了，也没有那么怕冷了，都是因为有这些垃圾造成，还有你这个名也挺好的呀，四月，四月春天嘛，阳气生发，名字挺好的，对你现在这种健身这种状态挺有帮助的。然后再说一下这个手啊，你看虽然你那个皮肤很细腻，就是质地很好，但是还有一点，你看你的手背那个毛孔比较大，还有这个手指相对来讲不是很直，你这个健身的过程中啊，都可能都会变得更好，更顺，你手指会变的更顺。那个关节也会变得更顺，你那个体形也会变得更顺。然后你这个毛孔，这个手边的这个毛孔会变得很细很小，然后你身上的很多症状就逐渐逐渐的消失。你看咱宣磊健身后出现就是痛经，痛死是吧，排出血块。对，你身体的这种淤堵时间久了，它和那个身体的正气它是融合在一起的，你要想把它给剥离开其实是一个很痛苦的一个过程，但是它排出来就好了，对你身体来讲是一次重生啊。然后还说明一个问题，说明咱家宣磊肯定练的很到位，而且那个量已经练到了，是不是很神奇？就是这么神奇。只要你练，只要你练的动作是对的，她出现这种翻病，出现这种身体的好转是早晚的事。然后再看这个手心这一面，你不光宫寒啊，脾胃也寒，心口也有结，看那个舌苔更明显，你为啥容易脾气火爆啊，你看你心口这个坑，这个结，你能好受得了吗？如果你不改善的话，不客气的说，然后你再过上几十年，你到那个五六十岁的时候，你这个心脏这个地方很容易缺血啊，你很容易给你放支架了，而且这种情况如果是感染新冠的话，很容易心口这个地方觉得难受，心口紧。你有没有感染，有没有这种感觉啊，目前还没有羊。对，这个坑起来了，平了，那个结散了，然后整个人脾气也会好。心脏确实不太好，有时候总是有想深呼吸的这种情况。那挺好的啊，还是注意做好防护，尽量不要让它阳。有时候感觉吸气的时候会感觉吸不到这个胸腔里面。这个地方相当于一根绳子把你心脏那个地方给扎住了，你要把那个绳子给解开了才行，不然的话，你现在年轻，你都感觉吸气的时候困难，或者是有时候觉得憋闷，然后你再过几年就是人到了就是往下走，衰老这个过程的时候，你这个心脏供血不足啊。如果给你做了造影的话会发现你心区大面积缺血，这个时候很容易就给你放支架，所以说现在开始锻炼，把身体存在的问题，现在表现出来的问题，还有一些潜在的问题，以后可能会出现那些问题都给它解决了是吧，趁着年轻，通过咱们健身这么好的方法都可以给你解决掉。还有那个手纹，大家都知道，这个手纹可以看自己的家庭啊，生活呀，事业方方面面都可以看，大家知不知道这个手纹可以变，手纹会变，这个健身都可以让你变的啊，你这个身体的问题解决了，身体好了之后，你这个生活呀，事业呀都会随之变好的，大概说的差不多了，有没问题啊？

“我内脏方面是不是心脏不太好，然后脾胃不太好，又有点宫寒是吧，肝脏啊，肺部啊，这些都有什么问题呢？”

首先这个心脏和肺脏，心脏肺脏可以说是一体的，它俩那个位置挺近的，你心口有这个结呀，影响你的心脏，其实也是影响你的肺脏的，你把这个结给打开了，你的心脏和肺脏都会改善的，然后再说你肝脏的问题，你肝胆瘀滞的很厉害，瘀滞不通，堵的很厉害，不然的话，你的手不会憋的那么红，就你现在这种情况，身体这种情况是身体整体淤堵，它不单纯是感染一经的问题，它与身体就是十二条经脉都有淤堵，但是肝胆经呢，淤堵也比较明显一点，然后下焦淤堵，然后胸口有结，这是你的主要的问题。健身的时候呢，其实都可以按照咱们健身那个48字箴言，以走为基，上下齐练，都按那个来，所有的动作都要练，整体都要练。你不要说我为了做哪一个动作，更能解决哪一个部分哪一个问题，它不是这样的，你这样的话效果效率会很低的。只有整体练，只有整套练效果才会更好，就是整体好了，你局部才会好。这都是咱们老师从开始就讲的，也是这么多学员在健身过程中验证的。像那个下焦排那个瘀血一样，可能第一批学员他练的也很认真，他可能就是会有六个月，但是往后就是像咱们如果是参加基础班的话，可能三个月就能做到那种效果。就是大家在这种健身的过程中，摸索的是越来越透彻。对，总结的很好，你是哪个省份的呀？我看看你们组教练是谁？咱们不是有那个公开的代操嘛，有时间跟操吧，先练起来，先动起来。练几天之后，你可以拍个你的那个动作视频发给教练，请教练给你指导指导。也是心月组的，不错，四月心月就是一家子。你那个骨头痛首先是下焦不通，能量出不来，然后那个经脉又不通，又淤堵，其实就是养不过来，你的骨头养不过来它就痛。对，分析的其实挺对的。像你这种对自己身体有清晰的这种理解，这种情况下你健身练起来会更快的啊，会很快就出效果的。游走性疼痛，一是因为淤堵，第二个是因为整体气血弱啊，还有啥问题没有？背上总是发紧，感觉背上好像有一个绳子什么在捆着似的。关节有响声，也是那个缺少资源啊，就是自己养不过自己来。为啥养不过来呀，一个是总的能量不足，再一个就是不通。背上发紧，首先你背部不通了，你看我刚才跟你说了，你那个背部那个毛孔偏大，是不是就是相对于你这种很细腻的这种手来讲啊，因为毛孔是偏大的，然后还有一点，如果再挖深层次的原因，与前面那个腹部结有关系。你看你肠胃也虚寒，你那个宫也寒，你要是摸你的腹部的话，你躺下你可以把手捂热了，你在身上摸一下的话，很多地方是凉的，或者是有硬结的。你前面有硬结，会对后面这个背部产生一个牵扯拉拽，它互相影响啊，所以说这个健身要整体都练了，整体都练不光是练后面，还会要练前面，就是这开一层那开一层，然后才能彻底的好。不然的话，你如果是单纯的练背部的话，背部通了，你前面还有结，后边呢，你这个背部通了，这个背部很容易受前面这个结的影响，拉伸扭拽，然后背部还是在回到以前不通的那种状态啊。就像有些人那个腰痛，很多人也有，比如颈椎痛，很多人都有，你如果单纯处理那个颈椎，或者是单纯处理腰椎的话，当时会缓解，但是不会去根的，为啥？因为前面有问题啊，你想颈椎的话，你心口有结你这个颈椎就不可能会彻底好。还有那个腰，你那个腰部如果做理疗，可能当时会缓解。但是你腹部有结继续拽拉，它不久就会回到以前那种错位的状态，那种扭结的状态。咱们这个健身你看起来简单，它都是整体性的啊，可以说可以给你根治的，你如果你去那个理疗店或者是去医院，很少有人能给你从这种层次给你分析，然后给你做治疗。大家还有啥问题没有？不管大家有啥问题啊，我建议就是先跟操，跟那个公益操。刚才也说了，因为之前咱们有很多学员在那个公益操跟了一段时间以后，身体的症状就好了大半了。为啥心情好，身体能好啊，心情好放松。这个之前讲过，这个世界的构成，它有很多层次的。首先神的层次，然后气的层次。然后形的层次，那形的层次，可以说咱身体这种物理的，细胞组织，骨骼肌肉，神经，血液这些。然后神的层次，比如这个心情，思想这些，神和形之间有个气的层次，他们之间互相影响，神会影响气，气会影响形，你如果天天心情好的话，你这个经脉就不容易就是变得不通了。如果心情很差的话，你那个气机就紧，你身体也紧，身体紧了它就会不好。对，你说的很对，他就是一个放松嘛，放松的状态，就是最自然的状态，就是你那个身体本来的那种状态。本来那种状态不都是你正常的状态嘛，这个心情对身体影响是非常大的啊。你看那个红楼梦里面那个尤二姐是吧，叫王熙凤给气死了，还是叫啥委屈憋屈是不是？还有那个范进中举对不对？高兴过头了，喜伤心，然后他那个屠夫的丈人拿那个刀一砍他，然后他那个气往回一收，往下一走，他那个疯癫的状态就恢复了。其实这个情绪啊，这个心情影响身体很严重啊，非常非常大的。很多时候我们是处于不自觉的状态，比如我们从小读书，老师说我们要好好学习，一直是这样，然后长大了工作，又好好工作，一直处于那相对来说紧张的那种状态的话，其实对我们身体那种经历那种紧啊，其实影响很大，非常非常大，也可以说是造成现在人身体不好的一个非常大的一个原因。加上运动量少，不运动是吧。反过来也一样，可以通过健身把那个凝滞的经脉给拉伸开了，让它处于放松的状态。身体好了之后，心情也自然好，那咱们平时的时候可以多关照一下自己的内心，比如说我一遇到事了，我的心情或者说我比较紧张，比较焦虑了，可以关照一下，然后我再试着放松一下，所以说咱们得明不仅仅是健身，它是一个相当于一个社区吧，给大家提供很多种方式，大家一起聊，一起玩，一起就是用老师那个2P理论，一起读书，一起线下，它是一个全方位的改善大家身体状况的这么一个群体。然后还有下次要手诊的，应该下次还是三位吧，一次也就讲三位，下次三位我是建议从现在开始，每天跟操，一天有三场操啊，你至少跟上一次。连续跟到下次手诊的时候，然后你先告诉我你的变化，这样好不好？那你现在列出来的症状，你列给心语那些症状，你到时候再看一看哪些地方有变化，如果大家跟操的话，而且那个动作做到位的话，很多都会有变化。很多都会有的。咱们群里这么好的资源，大家还是好好利用，好好珍惜啊。那今天晚上就到这里吧，大家晚安，非常感谢大家的参与，拜拜。