请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
云朵5068
2026/9/6
 3
|
|
|
做早操十工间操十团练，拉伏梁100个，俯卧30个，后退走200个，侧抬腿100个（胯弹响）蹲起20个，迈毛100个（胯弹响），跨步走30分钟，，喝了气血汤右边腋下有酸痛感有所减轻，肩膀转动比以前更灵活了，转胯时右边胯有酸胀感。休息好了，精神状态良好。
查看得明学习引导>>
|
|
