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霞光0922
2026/9/6
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今天周日偷懒了，只练了早操?得明第三课第2天?迈毛100个?Ok操100个，下午去看了欢迎来龙餐馆的电影，全天步行了17000步，晚上就没有跟练基础班团练操和早上动作，小小的偷懒一下????
晚上扎西卓玛师姐的分享，师姐积极跟练的习惯和努力学习得明理论知识的精神值得我们学习和借鉴，只要心中明确的努力的方向，跟着得明一直走下去我们都可以收获更好的自己，加油????
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