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20260906(日记)
苗 2026/9/6 22
学做高抬腿，侧抬腿，平举，高抬腿用胯发力将腿抬起，不习惯或者还是没学会，腿就抬不高。另外手反折也不好纠正，动一动又还原了。下载查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

现在动作做得挺好的的，刚开始抬不高很正常哈我以前也就只能抬30度的样子。

2026/9/8 19:55:16

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