请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
苗
2026/9/5
 29
|
|
|
今天组长和我视频指导我的侧抬腿，高抬腿和平举，我现在还在努力体会，我真切感受到：得明的动作看着简单做着不简单。组长说的手反折，是不是说手臂伸直时候手肘后面凹进去了，按组长说的把手肘向外顶一点，那这样做平举和平举转体时，手臂都没完全伸直，感觉双手向内抱一点，这样对吗？
查看得明学习引导>>
|
|
