通过正确锻炼可以改善的。脊柱这个问题老师讲过很多东西，篇幅限制，我选择其中一部分回复你吧。 一方面五脏六腑的不调，肩膀、肩胯、四肢的不调，最终都会影响到脊柱，所以脊柱的疾病不仅是脊柱本身的问题，往往是由于身体各种病变最终影响到脊柱。 第二方面是由于我们的身姿从小就不正，导致整个身体骨架起支撑的脊柱一开始就受到不平衡的外力影响，慢慢的导致脊柱变形和脊柱受损。 比如肩膀习惯高低，慢慢的就会导致脊柱侧弯。身姿不挺拔、驼背，就会导致脊柱长期的弯曲，最后都想象不到这驼背能90度，甚至大于90度。 对于脊柱来说，整个后背就像脊柱的翅膀，它们互相络属关联。同样，五脏六腑在里面，又直接牵拉住脊柱。 可见，脊柱就像藤条一样，上面挂着一个个葫芦，每一个葫芦的变动都会影响到脊柱的状态，一个葫芦在那不断的晃来晃去的，导致整个脊柱都处在不稳定的状态。 比如肝有问题，肾有问题，大肠小肠的问题都会直接的牵拉住脊柱。 所以只要通过对整体经脉、五脏六腑、身姿习惯等多方面的调整，就能彻底改善。 这时如果只调脊柱是不会有实质改变的，因为始终有一条韧带非常紧的拉着脊柱，导致脊柱受到不该有的外力影响。即便做手术，正骨，刚正过来，第二天就又给拉过去了。