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20260904(日记)
苗 2026/9/4 12
侧弯。侧弯是肩发力吗？肩带动腰弯吗？下载查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

侧弯是单臂上举，同侧胯往外顶。

2026/9/5 21:43:09

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