现代人与古代人的生活方式发生了翻天覆地的变化，古代人身体素质比现代人好太多，每天日出而作，日落而息。但是现代人生活节奏太快，压力太大，早已把人给牢牢的困住了，没有一个发泄缓冲口，所以再去讲究静定内求，人的身心都会出大问题，你看现代人身体素质和心理问题都成啥样了，你就知道为什么我们不能跟古人比了，所以咱们得明健身是结合现代人身体素质而创立的一种适合现代东方人的健身方式。