9月4日星期五阴有小雨(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


9月4日星期五阴有小雨(日记)
向清宁 2026/9/4 1
每天早晚练习不缀，上午下午得空也练上一练，还是以高抬腿为主。基础班动作我基。前天，昨天两晚上与朋友喝茶聊天，两天都觉胃部胀痛。睡眠虽有半夜醒来的，都隔个一小时左右又可睡着，算是一点进步了。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

持续练功不松懈，睡眠已经看到改善。晚间喝茶引发胃胀，是中焦气机受影响，脾胃需要养护，继续保持练习，慢慢调整，奇壮壮每天搭配一条喝起

2026/9/21 22:35:58

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

跟练第三十三天(日记)glenn

10.15(日记)郁郁葱葱

二十八期基础班河南八分饱日记八分饱

坚持打卡第一天(日记)魔鬼小辣椒

二十七期基础班山东东灵鑫日记灵鑫

少量多次，持之以恒(日记)郭向阳

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

9月4日星期五阴有小雨(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17606127&innerflag=0