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灵鑫
2026/9/3
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今天跟练了三次，跨步走了小万数步，分三次走的，早上在家里走了二十分钟，上午出去跨步走的时候右脚前掌疼，这是第三次翻病，往回走的时候就好了，傍晚出去走很轻松了。最近出现卡点一般的活动完就通了。
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