第五十六天的日记， 前两天的晕车上吐下泻，没事了，我用盐袋敷了肚子和后腰，坚持锻炼不可少，并且加上了揉腹这个着重点。感觉比原来还要好了。今天晨练感觉右胁扭转有点疼，坚持做，热敷试试。揉腹，热敷，脚部按摩都要做起来。加油喽。看着大家进入了火箭班，我会留意，并且关于义工也是可以尝试的。 看着儿媳抱着孩子的照片，我想不要等着孩子们说了，自己主动去帮忙吧。 谢谢老师和教练付出，谢谢大家们陪伴学习。感恩所有