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水木艾
2026/9/3
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最近做蹲起，能体会到拉到了胆经 膀胱经的酸痛。跨步走也基本可以日常化了。
这周每天早晨跨步走加早操有40多分钟，工作间隙高抬腿 迈毛。孩子们上学了不做晚饭了，家务减少了。但是这周晚上睡眠开始多梦了。难道我回家也要忙碌起来才会不做梦吗？真的是没有享福的命。不干活 睡眠不好。今晚试试是不是这个原因
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