请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
水木艾
2026/9/3
 13
|
|
|
自由泳 侧弯高抬腿，这也是老师自由变换出来的，厉害??。
我在小区锻炼有两个月了，有几个跑步的，有借助锻炼器材拉伸的。最多的是散步走路。有一个大妈看我做蹲起 也做了几下。
基本都是40+以上锻炼的多，不管啥运动，动起来总比窝在家里强。
人在没有严重病痛是不会去锻炼。患了病抗着的一大把，吃药的一大把，锻炼需要长期坚持，有多少人能坚持呢
查看得明学习引导>>
|
|
