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20260902(日记)
苗 2026/9/2 28
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全部评论

苗

1楼

手有反折哈，有时间我们视频交流一下哈，高抬腿看着还可以，屁股有酸胀感吗？

2026/9/4 21:02:12

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苗回复: 苗2026/9/4 22:04:48

手反折是说手臂伸出后没和后背成一直线，而向后斜了吗？高抬腿做完大腿和腰骶部会酸一些。

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