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松松 2026/9/2 8
加入德明三天了,九月13日才正式开始,先找网站上的视频跟着练。每天早上跟一个早操,上午或者下午跟一个间操,晚上做做迈毛之类的动作。昨天感觉脚热乎了,今天多做了几个下蹲,竟然觉得屁股热了,太神奇了!




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1楼 秋水
每天解锁一个动作,每天都有新收获,做所不能,找到身体的淤滞点,有目标的局部锻炼,再整体拉伸,效果杠杠的
2026/9/5 10:51:17 0 分享 回复

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