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大强 2026/9/2 28
报名已经有一段时间了。现在也快该正式开课了。这段时间我总是感觉特别累,所以自我练习也是有一搭无一搭的。基本上是练一天歇一天的。 现在出了个问题,就是感觉走路时脚下没跟,身体不受控制的想往前倾,或者是左右晃动。




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1楼 宁静的海
脚下没跟、身子往前倾,是气还浮在上面、中下焦没扎稳。别硬撑,先把下肢练实——多蹲起、高抬腿,把气引下来、胯打开,地基稳了脚下自然有根。开课了就跟着课程的节奏,每每天坚持练,循序渐进,相信很快就会得到改善。
2026/9/15 17:55:08 0 分享 回复

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9月2日(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=17538929&innerflag=0