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一缕阳光
2026/9/1
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这两天受凉了，坐车还晕车，感觉胃口这里有东西堵着，晕车吐出来了，尽情的吐出来，好些了。今天晨练了，没有受影响。拉了三次。这次的感受，上吐下拉，把身体的淤堵吐出来，天凉了，注意保暖，尤其是肚子。坚持练习锻炼，是自己的底气，今天跟练的是大千老师的一个回放，非常受用。加油喽
谢谢老师和教练们付出，谢谢大家们陪伴学习，感恩所有
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