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日记(日记)
汐森 2026/8/31 6
前几天下班后走了5千步胯步走，然后右腿膝盖，膝盖后侧，小腿外侧，大腿根部，都酸疼酸疼的，疼了好几天，有时轻有时重，精力体力还好，查看得明学习引导>>

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1楼

适当按摩一下上下游，找相关经络痛点

2026/9/7 0:46:03

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