今天做四扩后上嗝气下排气。当时想四扩不是拉开胸口的吗？心胸属于上焦，为什么中焦有反应？然后去翻看教材找答案。 书上说：“中焦胃脘部经脉不通，气机循环不利，消化系统会产生郁气瘀闭在胸腹，四扩充分拉抻到胸中的经脉，拉抻翻动到的瘀滞之气被排出到肠胃中，在人体上部以打嗝的形式排出，偏于下部的以放屁的形式排出。这是人体翻病的自然反应。”看到这茅塞顿开。看来，操练过程要不断去领悟理论，知其然还要知其所以然，健身才不至于盲从，才不至于在出现情况时茫然无措……