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逍遥一笑2026
2026/8/31
 7
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早上先跟练一节以前依依教练的早操，又有了新的觉知，就是做任何动作腰都不能塌，不能松松垮垮的，一定要腰部持力。然后做平举转体的时候，两臂向外拉的力一定不要卸掉。
在依依教练的鼓励下，上午又填了义工的申请表，申请当基础班的助教，授人玫瑰，手留余香嘛。
晚上到户外跨步走，吹着惠风，心情舒畅。
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