《道德经》上讲“致虚极，守静笃，万物并作，吾以观其复”，说的就是如何保养真气，说的再直接不过了。静神藏躁消亡嘛，内经上讲，安安静静地，包括身体的安静，心神的安定，则使我们的神气能够内敛，真气不至于耗散。

如果是烦躁不安，躁消亡，不断地出去消耗自己，真气慢慢地就消亡掉了。所以说不管在我们的养生过程中，工作，生活学习，还是在治病的过程中，都要随时注意护养真气，也就是护养气血，这点至关重要。作为一个大夫，一辈子行医，如果他这一点不知道注意的话，那么他不会是一位良医。