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苗
2026/8/29
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跟练的过程是不断矫正动作的过程，比如说高抬腿时小腿垂直向下，侧弯时手臂上举贴耳朵，弓步压腿时身体重心靠后。最难的是上举转体，我感觉自己都转不动，平举转体和一平一上举转体也做得不自然，还在找感觉。昨晚半夜左小腿居然抽筋了，好多年没抽筋了，这和最近的锻炼有关吗？可能没有，今天加上钙片。
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