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安安1989 2026/8/29 6
今天上午打卡八十个立掌高抬腿, 下午自己练了十分钟转体,高抬腿之类的动作,喝了一碗银耳汤,又出汗了,本来中午吃干饭都不会出汗了,还是慢慢来,加油




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1楼 雨佳
身体的改变是呈螺旋式上升的,在锻炼的过程中又出汗了,是你锻炼后身体的正气又把身体的瘀滞带出来了。好事啊,加油锻炼什么都不要想。
2026/9/17 7:43:23 0 分享 回复

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