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8月29日星期六晴(日记)
向清宁 2026/8/29 5
早上跟着梨梨教练做早操，可能是昨天爬山的原因，加上晚上入睡时间比较晚，导致腰部酸胀，单够和双够下不去，离地20厘米左右，今天要尝试一下依依教练的锻炼腰部的动作组合。查看得明学习引导>>

全部评论

1楼

腰也是很重要的一个部位，多练，加油

2026/9/16 19:07:54

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