岁月流转，在不知不觉我坚持得明健身操己有一年多了，今天想静下心来好好写写自己真实的感受。说实话我心里特别感恩我们的女侠，是女侠把我带进得明健身，是她用她的那份执着、热心、善意的分享感动了我在她的带领下，让我开启了坚持锻炼得明健身操。以前长期被颈椎病、肩周炎拆磨，过年回家想打扫一下天花板的蛛咮网都抬不起头，自从坚持锻炼得明健身之后折磨很久的颈椎病、肩周炎消失了，如今的我整个人身体舒畅一身轻松，不光身体上的各种病痛没了整个人的精神状态都不样人也变得天朗多了内心也多了一份安稳。得明健身操简单易学而且很实惠，它不是高强度适合我们普通人，在简简单单的操练之中疏通身体调里身心，这份健康来之不易，既有女侠的一份恩情，边有来自自己每天的坚持。写下这篇日记，记录自己真实的改变往后我会继续坚持得明健身，好好守护这份健康，把得明健身操传播给我身边的人。