之后我就踏踏实实跟着团队锻炼。尤其是我们组几位教练和师姐开视频会议一起边做边教边聊人生，我最感动的就是咱们得明的氛围。非常温暖温馨，教练和师姐们的每个细胞都很绽放，她们特别耐心、特别负责，每一个动作都会细致讲解、反复纠正，而且想方设法，绞尽脑汁的教我发力的技巧，教我觉察身体部位的感觉，拉伸，翻病，酸麻胀痛，不管我底子多差、动作多笨拙，没有人笑话我，只有鼓励、陪伴和引领。这种温暖、这种善意，一点点融化了我心里的压抑和身体的紧绷，让我慢慢放松自己的身体，心情也渐渐好起来了。虽然时间不太长，不到两个月时间但我真的收获太大了，变化是全方位的，我想真诚地跟大家分享我的几点实实在在的收获。第一，多年的腿脚冰凉得到了改善。现在我腿脚基本是暖的，睡觉不用再穿袜子了，整个人下焦也暖起来了，气血循环通开了，三年没穿过裙子的我上周竟然大胆地穿了两次裙子，作为女人这是多么开心的一件事啊，这是我以前想都不敢想的变化。第二，我的心态变好了，学会了释怀，不再内耗。咱们得明的“二屁”理论，真的特别接地气、特别实用。它教会我，生活里不如意、不顺心、烦心事都是常态。师姐们的中上平和、从容淡定深深感染到了我，遇到问题不再钻牛角尖、不再反复纠结、不再自我消耗。现在的我，心态越来越平和，遇事能想开、能放下，不较真、不焦虑。第三，我的心情开朗了很多，整个人活过来了。我们得明就是让每个人轻松惬意、面带微笑、去除杂念。以前的我经常会闷闷不乐，提不起精神，很压抑。现在不知不觉就会心情愉悦，走着走着、做着事的时候，会不自觉哼起小曲。家里人也能明显感觉到，我变开朗、变柔和、变阳光了。第四，我真正融入了一个温暖、干净、正能量的大家庭。得明的氛围真的特别好，轻松、惬意、温暖、纯粹。没有攀比、没有压力，大家都是互相扶持、互相带动、互帮互助，不只交流动作发力，拉伸筋络，也经常就如何度过人生至暗时刻分享各自的心路历程。咱们得明“打开、绽放”的理念，还有“乌拉”的酣畅淋漓的练习，不只是活动肢体，更是打开心结、释放淤堵、舒展情绪的宝藏。身体打开了，经络疏通了，心也宽了、眼睛也亮了、人整体也轻松多了。一路走来我深深明白：身体的寒凉，是日积月累堵出来的；心情的压抑，是长期憋屈闷出来的；而健康和快乐，是日复一日练出来的。得明健身带给我的，远远不止身体的好转。也让我走出了低谷、走出了灰暗、走出了内耗；让我拥有了温暖的团队、正确的方法、稳定的心态；让我从虚弱焦虑、身心疲惫，变成现在的身心舒展、从容平和。 今天我在这里分享，心里满是感恩。感恩遇见，遇见大家就是我最大的幸福和幸运，让我在最低谷遇见光明；感恩组长当初没有放弃我，拉了我一把；感恩教练和师姐们的耐心指导，感恩教练辛苦带操一对一辅导，感恩师姐们的陪伴和鼓励；更感恩坚持下来的自己。未来的日子，我会坚持沉浸在得明健身，通过改变自己的认知，打破固有思维，突破自我，改变自己的思维模式和生活方式，不断修心养性修行，作为自己健康的第一责任人，把健康的主动权牢牢掌握在自己手中，跟着得明的高人，逆天改命，把命运也牢牢掌握在自己手里。未来的日子，我已经和大若组长相约十年，健康路上我们一起走，我会继续紧跟团队步伐，坚持锻炼，持续打开自己、绽放自己，认真调理身体、涵养心性，把健康牢牢掌握在自己手里，对自己负责、对家庭负责、对社会负责，教练和师姐们的从容淡定、自然大方、绽放惬意，让我浑身都充满力量，这种力量也暗示着我，未来我也会实现人生蜕变，也会像她们那样中上平和、淡定自如。也真心希望，更多和曾经的我一样，身体虚弱、寒凉失眠、脾胃不好、心情压抑的朋友，能够结缘得明，在这里收获健康、收获温暖、收获阳光、涅槃重生。